Spanningsklachten

Wanneer spreken we van Spanningsklachten ?

 
Als men langere tijd aan teveel spanning (stress) bloot staat kunnen de waarschuwingssignalen (die nog onschuldig waren) overgaan in klachten die een goed functioneren
privé
in werksituaties
en sociaal, in de weg staan.		  


Op welk gebied kunnen deze klachten zich uiten ?

Lichamelijk
Psychisch
Gedrag
Gedachten

 

  
  • Lichamelijk o.a:
     vermoeidheid
    duizeligheid
    hartkloppingen
    benauwdheid
    maag/darmklachten
    nek/rugklachten
    slaapproblemen
  • Psychisch o.a:
     angstig/onzeker
    vergeetachtig
    snel geďrriteerd
    machteloos/somber
    piekeren/malen


 
  • Gedrag o.a:
     vermijdingsdrang
    sneller conflicten
    meer eten/drinken
    verwijten/klagen
    druk of tot niets komen
    gespannen
  • Gedachten o.a:
    "het komt nooit meer goed"
    "er mag niets fout gaan"
    "ik ben niets meer waard"
    "ze praten over me"
    "ze kunnen allemaal barsten"

 

Wie ben ik? Spanningsklachten Theorie Thema's
Doelstelling Coachingtraject Praktijk Burnout
Contact Literatuur Home