Instructie:
neem de afgelopen zes maanden in gedachte , je werk en je
privé-leven.Lees de volgende items door en scoor hoe vaak het
symptoon op jouw van toepassing is. Wanneer je klaar bent, tel dan
de scores op.
Beoordelingsschaal: 1
= nooit of zelden , 2 = soms waar, 3 = in de helft van de gevallen
waar ,
4 = vaak waar , 5 = bijna altijd waar.
....
1 Ik voel me moe,ook al heb ik voldoende
slaap gehad.
.... 2 Ik ben ontevreden met
mijn werk.
.... 3 Ik voel me bedroefd
zonder dat daar echt een reden voor is.
.... 4 Ik ben vergeetachtig.
.... 5 Ik ben geďrriteerd en val
uit tegen mensen.
.... 6 Ik vermijd mensen op het
werk en in mijn privé-leven.
.... 7 Ik heb slaapproblemen,
omdat ik me zorgen maak over mijn werk.
.... 8 Ik ben vaker ziek dan
vroeger.
.... 9 Mijn houding ten opzichte
van mijn werk is "Waar zou ik me druk om maken?
Ik sta er wat overschillig tegenover"
.... 10 Ik raak vaker betrokken in
conflicten.
.... 11 Het werk lijdt eronder.
.... 12 Ik gebruik meer alcohol, drugs of
kalmerende middelen om mij beter te voelen.
.... 13 Met andere mensen communiceren is
een bron van spanning.
.... 14 Ik kan me niet meer concentreren op
mijn werk zoals voorheen.
.... 15 Het werk verveelt me.
.... 16 Ik werk hard, maar bereik weinig.
.... 17 Ik voel me gefrustreerd in mijn
werk.
.... 18 Ik zie er tegenop naar het werk te
gaan.
.... 19 Sociale activiteiten putten me uit.
.... 20 Sex vraagt te veel energie.
.... 21 In mijn vrije tijd kijk ik
voornamelijk TV.
.... 22 Ik heb weinig om me op te verheugen
in mijn werk.
.... 23 Ik pieker over het werk in mijn
vrije tijd.
.... 24 Mijn gevoelens over mijn werk zitten
mij dwars in mijn persoonlijk leven.
.... 25 Mijn werk lijkt zinloos. |